犬のあくび

ビリーズ ブート キャンプ 3日目 「応用プログラム」

b0023799_1559526.jpgやりました。『応用プログラム』。

はっきり言って、『基本プログラム』よりもきっちりキツイです。
特に下半身に効きますねぇ~。
ま、『効く』とは言っても、やった後が辛いって事で、足が見るからに細くなったとか、シェイプアップされたとか、見た目じゃないんですけど。お尻と太腿の辺が特に・・・。

明日も『応用プログラム』の予定です。
2回目になったら、少しは楽になるのかな。

『応用プログラム』の後の『腹筋プログラム』を想像すると、恐ろしいっす。
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